Mindfulness dla Mamy i Dziecka – Free Mind of Child

Mindfulness dla Mamy i Dziecka

Uważna Mama i Dziecko to zajęcia Mindfulness dla Mam (lub i ojców) i dzieci do 2 roku życia. 
Uczy mamy i ojców, jak ze spokojem radzić sobie z  stresem związanymi z wychowywaniem dziecka. 

Uważność jest wspaniałą umiejętnością, by być spokojniejszym i bardziej obecnym z dzieckiem, wiązać i dostrzegać sygnały dziecka, zmniejszać stres i niepokój oraz czuć się bardziej pozytywnym i żywym. 



Podczas zajęć dowiesz się, jak być bardziej obecnym z dzieckiem, zauważając jednocześnie własne emocje i oczekiwania. Bycie bardziej świadomym tego, jak działa twój umysł, pomoże Ci odpowiedzieć bardziej troskliwie na siebie i swoje dziecko. 

Kurs jest zgodny z programem redukcji stresu opartym na uważności MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) i MBB (Mind-Body Bridging

To dla Ciebie, jeśli chcesz: 

  • Poprawić swoje samopoczucie
  • Zachować spokój w stresujących sytuacjach 
  • Zredukować stres i niepokój 
  • Poczuć więcej energii
  • Poczuć się swobodniej i radośniej
  • Dowiedzieć się, jak radzić sobie ze skutkami problemu snu
  • Lepiej zrozumieć zachowanie dziecka
  • Pogłębić relację z dzieckiem
  • Pomóc dziecku wyrosnąć na szczęśliwszą i spokojniejszą osobę
  • Zmniejszyć efekt izolacji społecznej oraz poznać innych fantastycznych rodziców


Każde zajęcia składają się z kombinacji praktyk medytacyjnych z dzieckiem, ćwiczeń poznawczych i dyskusji

Będziesz także miał okazję ćwiczyć uważność wobec dziecka poprzez uważne jedzenie, słuchanie, uważną zabawę i uważny dotyk.

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu.
W programie realizujemy 16 spotkań / 45 minut. 

Koszt 16 spotkań 400 zł

Zapisy do grup są otwarte co pół roku. 

PIERWSZA GRUPA STARTUJE ZA

96
Days
23
Hours
50
Minutes
05
Seconds
>