Sport wymaga wszystkich umiejętności uważności – zwracania uwagi na cel, powrotu do chwili obecnej, radzenia sobie ze stresem i odporności. Połączenie praktyki uważności, edukacji sportowej i sposobu myślenia oraz nastawienia jest korzystne dla wszystkich. Dzieci, które ćwiczą uważność podczas nauki sportu i zabawy, będą przygotowane do radzenia sobie z przyszłymi wyzwaniami na boisku i poza nim.
Mindfulness Sport & Trening Mentalny uczy uważności dostosowanej do wieku i stanowi silny fundament dla młodych sportowców. Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko gra w sport po raz pierwszy, czy rywalizuje na poziomie mistrzowskim. Program Mindfulness Sport & Trening Mentalny to świetny sposób na poprawę swoich umiejętności umysłowych i fizycznych.
Program Mindfulness Sport & Trening Mentalny jest przeznaczone dla dzieci w wieku 7-12 lat. Dzieci uczą się odpowiedniej do wieku sportowej uważności, a także zasad i umiejętności radzenia sobie w sytuacjach kryzysowych.
Wszystkie dzieci będą się dobrze bawić i uczyć:
- Uważne słuchanie, oddychanie i świadomość ciała
- Jak używać uważności w sporcie
- Znaczenie pracy zespołowej, szacunek dla innych, nie poddawanie się i życzliwości
- Jak zadbać po mistrzowsku o swoje zdrowie psychiczne
- Skoncentrowanie na pozytywnych rozwiązaniach
Zajęcia składają się z dwóch semestrów.
Semestr I 16 spotkań po 60 minut
Semestr II 16 spotkań po 60 minut
Opłata semestralna 640 zł.
Wpłacona zaliczka 100 zł daje gwarantowane miejsce i zostanie odliczona od całości semestru.